• 美容サプリのいろいろ

    30代を過ぎたころから肌の構成成分の減少や髪のボリュームの変化、白髪が増える、体重が増える、体形が崩れるなどの変化があります。食事や運動などで改善できない場合、美容成分を効率よく摂取できる美容サプリを摂ることは非常に有効です。
    美肌のための美容サプリとしては、肌の構成成分であるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、セラミドなどが挙げられます。



    また、美白に効果的なビタミンC、ハトムギ、美肌のためのアミノ酸やビタミンB群、スクワレンもあります。
    美白とコラーゲンの生成に効果的といわれるプラセンタや紫外線のダメージを回復するアスタキサンチンもよく摂取されています。

    30代以降の変化は女性ホルモンの減少によるところも大きいため、女性ホルモンを補う美容サプリも効果的です。

    大豆イソフラボンやザクロエキス、プエラリアミリフィカなどを摂取することで、肌や髪のエイジングケアができます。



    また、体形の崩れもカバーできます。中年期には体重の増加が問題となりがちです。


    ギムネマは糖の吸収を抑制することでダイエットに繋がります。
    燃焼系ダイエットには、アミノ酸の一種であるカルニチンやα-リポ酸があります。

    また、不飽和脂肪酸の一種で脂肪の蓄積を抑え効率よく燃焼させる共役リノール酸、温め燃やす働きのある金時ショウガなども挙げられます。そのほかにも、脂っこい料理のカットをするキトサンや新陳代謝を促す途中茶エキス、アミノ酸の一種であるオルニチンなどがあります。



    美容サプリを上手に取り入れて、若々しくいたいものですね。